Quando ci sentiamo stanchi e senza forze la prima cosa che ci viene consigliata, giustamente, è quella di riposare.
Ma se dopo aver fatto un bel sonno o un periodo di riposo assoluto questa sensazione non diminuisce, forse dobbiamo orientare la nostra attenzione da un’altra parte, non solo al recupero delle forze fisiche e mentali con il ristoro, ma anche attraverso la ‘ricarica’.
Cosa si intende per ricarica?
Quando pratichiamo degli asana che sviluppano forza e radicamento le prime cose che probabilmente ci vengono in mente sono il dispendio di energie che essi possono procurare e non al contrario, la dose massiccia di energie che possono far assorbire all’organismo sia a livello sottile, che materico.
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