USTRASANA: LA POSIZIONE DEL CAMMELLO
Ciao!
Oggi ti descriverò Ustrasana, la posizione del cammello, un piegamento all’indietro molto intenso che utilizza la forza di gravità per favorire l’apertura del petto.
Prima di addentrarci nella sua descrizione, che comprenderà anche benefici, controindicazioni ed eventuali adattamenti per semplificarla o intensificarla, ti do questo consiglio: scalda bene il tuo corpo prima di provare/praticare questo āsana.
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