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Ti sarà sicuramente capitato di trovare sul web alcune immagini di Yoga: Utthita Trikonasana, la posizione del Triangolo Esteso, è sicuramente una delle più famose ed iconografiche e con questo articolo voglio illustrarti i giusti modi per praticarla, quali varianti puoi applicare, i benefici e le controindicazioni!
In questa posizione, attraverso le linee di proiezione degli arti, si disegnano diversi triangoli col corpo, pertanto prestare attenzione all’allineamento è fondamentale per eseguirla correttamente.
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