Quante volte ci è capitato di imbatterci in Asana dall’aspetto magnifico ma molto complesse da realizzare senza la giusta preparazione, sia fisica che mentale? Bene, oggi voglio parlarti proprio di uno di quegli Asana, per darti gli strumenti necessari per affrontarlo al meglio, con la costanza e la perseveranza FONDAMENTALI per perseguire l’obiettivo.
Parleremo come avrai intuito dal titolo di Kakasana, la posizione del Corvo. Prende il nome da Kakashi l’occhio dello stesso, che per gli indiani è uno solo, capace di proiettarsi ovunque per trovare l’equilibrio prima di spiccare il volo.
Come si esegue Kakasana :
NB : Prima di eseguire la posizione scalda molto bene tutto il corpo, principalmente braccia e polsi.
Evita di praticare questa posizione se sei un principiante o alle prime armi, e rispetta sempre i limiti del tuo corpo.
Metti un cuscino di fronte a te, nella zona della testa, per proteggerti in caso di caduta in avanti.
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