da Admin | Mag 23, 2020 | Migliora Vigore e Forza
In molte culture del mondo dal Paleolitico, ma ribadito con maggior chiarezza dal Neolitico ad oggi, c’è stato un simbolo che spesso è stato ritrovato e riscontrato, da vari studiosi del settore, come comune a tutte queste civiltà. Civiltà molto distanti fra...
da Admin | Mag 22, 2020 | Crea il tuo Spazio
Ciao! Quando siamo nella pratica fisica dobbiamo prestare particolare attenzione a tre cose: sentire bene le aree diradicamento di ciascun āsana, che sono delle vere e proprie fondamenta su cui edificare la posizione; focalizzarsi sull’allineamentoper trarre...
da Admin | Mag 21, 2020 | Meditazione e Rilassamento
Ciao! Oggi ho preparato per te una meditazione sul coraggio…mi è capitato di praticarla con la mia maestra e devo dire che è riuscita a calmarmi in alcuni momenti di smarrimento, dovuti ad ansie e paure. La parola coraggio deriva dal termine latino coratĭcum, un...
da Admin | Mag 20, 2020 | Meditazione e Rilassamento, Riprendi il tuo tempo
Ciao! Nell’epoca in cui stiamo vivendo siamo circondati da continui stimoli, soprattutto visivi, e l’era digitale ci permette di usufruire di tante informazioni (come il nostro sito di EMC!), di essere sempre connessi e rintracciabili…una cosa meravigliosa se si pensa...
da Admin | Mag 19, 2020 | Pranayama, La Respirazione nello Yoga
Oggi parleremo di ‘Anuloma Viloma Pranayama’ , il respiro a narici alternate. Questa pratica consiste nell’inspirazione attraverso la narice sinistra, la ritenzione del respiro e l’espirazione attraverso la narice destra (Shivananda...
