da Admin | Mag 8, 2020 | Parti dalle Basi
Nella pratica fisica dello Yoga esiste un gruppo di āsana definite, in sanscrito, dal nome Virabhadra, nome proprio di un potente guerriero nato, nella mitologia, da un ciocca di capelli che Shiva gettò a terra perché devastato dalla morte della moglie Sati. Il...
da Admin | Mag 7, 2020 | Parti dalle Basi
E’ indubbio che lo Yoga sia un percorso che, nel contemporaneo, non sia definibile come un’unica strada o metodologia, ma che questa disciplina millenaria si sia trasformata nel corso del tempo, soprattutto a seguito della condivisione su scala globale, raggiungendo...
da Admin | Mag 6, 2020 | Parti dalle Basi, Pranayama, La Respirazione nello Yoga
Ujjay Pranayama, il respiro vittorioso è chiamato così perchè i polmoni si espandono il petto è spinto in fuori, e di fatti la postura che si assume (sia esternamente che internamente) è proprio quella di un vincitore. Ma come si esegue ‘Ujjay Pranayama’....
da Admin | Mag 5, 2020 | Parti dalle Basi, Pranayama, La Respirazione nello Yoga
Ciao! Oggi voglio spiegarti la tecnica del respiro quadrato (sama vritti prāṇāyāma), introducendo sia la sua pratica sia il perché venga usato! Prima di tutto ti introduco al concetto di prāṇāyāma. Questo è uno delle otto braccia dello Yoga (l’Ashtanga Yoga di cui...
da Admin | Mag 4, 2020 | Parti dalle Basi
Spesso, essendo occidentali quando pensiamo allo Yoga abbiamo in mente la pratica fisica, gli Asana (posizioni). Se siamo leggermente più informati dell’assoluto principiante, possiamo pensare anche alle pratiche di Pranayama (respirazione), ma tendenzialmente abbiamo...
