da Admin | Ago 7, 2020 | Tutorial
Ciao! Ti sarà sicuramente capitato di praticare Virasana, la posizione del Guerriero Seduto. E’ un āsana sulle ginocchia che si pratica spesso come transizione in una sequenza, per esempio una torsione o un piegamento in avanti, ma può essere anche un buon āsana da...
da Admin | Ago 7, 2020 | Tutorial
Ciao! Con questo articolo voglio parlarti di Virabhadrasana I, il primo āsana dedicato al valoroso guerriero Virabhadra. Già in un articolo ti ho raccontato del significato di questo āsana e di come non sia collegato a qualcosa di violento, ma ad uno stato eroico che...
da Admin | Lug 31, 2020 | Pranayama, La Respirazione nello Yoga
In questo sito così come in molti altri di Yoga avrai sentito spesso parlare dell’importanza che il respiro ha per la pratica. Non solo per quanto riguarda l’afflusso costante di ossigeno che porta al corpo ma anche per quello che riguarda la purificazione...
da Admin | Lug 28, 2020 | Tutorial
Quante volte ci è capitato di imbatterci in Asana dall’aspetto magnifico ma molto complesse da realizzare senza la giusta preparazione, sia fisica che mentale? Bene, oggi voglio parlarti proprio di uno di quegli Asana, per darti gli strumenti necessari per...
da Admin | Lug 24, 2020 | Tutorial
PARIPURNA NAVASANA Oggi ti parlerò di Paripurna Navasana, la “Posizione del Vascello o della Barca”.É una posizione che dona forza, vigore e solidità al nostro centro, che prendendo energia dal terreno ci fa protendere gli arti verso il cielo.É una posizione che...
